新シリーズ開始！

　
　
　今までは日頃あったことや、仕事の事でも出張などを主に

　書いてきました。

　不定期になってしまいますが、今私が携わっている仕事に

　関して、医療機器のベンチャー企業なのですが、仕事に

　関係している事柄で『心の健康』がキーワードになる事柄を

　中心に書いて行きます。


　先ず始めに断っておきますが、私自身医者ではありません。

　中学・高校の保健体育の教員免許は持っていますが、細かい

　表現でなるべく本質とかけ離れないようには書いていくつもり

　ですが、分かりやすく噛み砕いて書いていきますので、専門家

　からするとちょっと違うとご指摘を受けるかもしれませんので、

　概念的に受け取っていただければと思います。


　第１回目は『自律神経の事』

　高校の保健体育で習う『自律神経』には『交感神経』と

　『副交感神経』があります。

　交感神経は主に活動時や緊張時に働く神経で、

　副交感神経は安静や睡眠、緊張の緩和に働く神経です。


　どちらか一方だけが働いている訳ではなく、互いに連携

　しながら働いています。


　例えば、凄く緊張している時、心臓はドキドキして脈拍数も

　増え、手には汗をかき、血圧が上がります。この時は交感

　神経が作用しており、緊張状態が解けると心拍数も正常に

　戻ります。緊張状態が解かれたときに副交感神経が作用し

　正常な状態に戻してくれます。


　また、生活のリズムで夜眠くなるのは、副交感神経が作用し

　体を安静状態に導こうとするので眠くなり、朝は活動しようと

　交感神経が作用するので目が覚めます。


　よく、昼食後に眠くなるという方がいますが、これは食後に

　副交感神経が作用し胃などの消化器官での消化が始まる

　からです。

　
　自律神経は文字通り、自分の意思では動かせない体内の

　器官を動かしたり、精神状態に関与していますので、一旦

　バランスを崩すと中々元に戻すには時間が掛かります。

　次回は『自律神経と睡眠』を書きたいと思います。