こ・腰が！

　

このところ、ブログをサボっているように、思われた方もいらっしやるかもしれませんが、

実は、土曜の朝起きた時から・・・・・

腰に多少の痛みを感じ、日曜日は歩くのもツライほどの痛みにブログ更新ではありま

せんでした。

前回までの記事にコメントを頂いていた皆さん、お返事が書けなくてスミマセン。

順次お返事を書いていきますので今しばらくお待ちください。


一昨日の朝に痛みに耐えかねて、近くの整体治療院へいくと、院長の診たてで、

姿勢の悪さによる負担が腰の痛みとして表れたんだそうです。


治療して頂いて少し痛みも和らぎましたが、そのまま安静にしていられるわけもなく、

一昨日は名古屋まで運転もしましたし、昨日と今日は出張で大阪に来ています。


今回の腰痛では、普段意識して腰を使っていない行動でも、『痛み』として腰を

使っている行動だと、教えてくれる行動がいくつもありました。


例えば、車のドアの開け締め。

これは、腰に力が入らないと、開けるのにも苦労しますし、締めるのも半ドア

になってしまいます。

あと、寝返りにも腰をつかいます。

痛みがあると、寝返りも出来なくて、その度に目が覚めます。



整体院の院長にも指摘されたように、日頃からかなりの運動不足も

自分では分かっているのですが、中々定期的な運動が出来ていません

でした。

これを期に、ウォーキングを再開しようかと思っています。


もちろん痛みが無くなってからですが。


皆さんも腰は『肝心要』ですから、普段から養生して下さいね。