またまた、腰が・・・・・

　

　先々週の土曜に、娘達の運動会がありました。

　親子競技もあり、楽しい運動会だったのですが・・・・・・・

　

　
　親子競技の時に、中腰のまま足下を移動してくる竹竿をジャンプしたとき、最初ジャンプ

　したときに、腰に違和感を感じたのですが、その中腰のジャンプを10回ほど続けて

　親子競技が終わった頃には、走ると腰に響く感じが！


　その夜から寝返りをするにも苦労するくらいでしたので、歩いたりするときも大変で、

　ちょっと腰を曲げたり、ひねったりするだけで激痛が！


　週明けの先週の月曜から接骨院に通っていますが、接骨院の先生曰く、

　『ぎっくり腰の亜種』だそうです・・・・・・

　
　40年間生きてきて初めてのびっくり腰・・・・・・・・・いや『ぎっくり腰』


　元々腰痛持ちなのですが、ぎっくり腰は初めてで、日頃の運動不足を身にしみて感じます。


　先週は、横浜、東京、千葉への出張も入っていて、痛みと闘いながら仕事をこなしていました。


　治療の効果もあってか、随分良くなってきましたが、流石にまだ寝返りは目が覚めてしまいます。

　接骨院の先生にうけた指導が３つあり、

　１，運転時はバスタオルを８つ折りしたものを腰にあてて運転する

　２，椅子に座る時は、背もたれにもたれず、腰のカーブをキープする

　３，寝る時はうつ伏せになって寝る


　どれも、腰の自然なカーブをキープするために必要なことだそうですが、普段仰向けに

　なって眠るベンマネにとっては、このうつ伏せで寝るのが一番つらいですね。


　完治してから、腹筋と背筋を鍛えようと心に誓いましたが、三日坊主にならないことを祈っています